什么是多骨诺米牌效应 ?

淘宝易批发网 2022-09-22 02:26 编辑:申屠盛 273阅读

在一个相互联系的系统中,一个很小的初始能量就可能产生一系列的连锁反应,人们把这种现象称为“多米诺骨牌效应”或“多米诺效应”
大不列颠哥伦比亚大学物理学家罗恩·怀特海(Lorne Whitehead)在《美国物理学杂志》发表了一篇文章《多米诺链式反应》。文章称,多米诺效应不仅局限于用一块牌推倒数块牌,还能以小牌推倒大牌。
而在物理治疗中也发现
足部对于整个下肢乃至全身的影响
犹如多米诺骨牌效应
为什么这么说呢?
我们先来看看足部与足弓的基础解剖

足底基础解剖

步行时
足部承受的压力是我们体重的1.2倍
如果你要跳跃的话
足部更要承受高达体重5倍的压力!
那么,当足部的生物力学结构不平衡时,它传导和缓冲压力的能力将大大降低。为了维持平衡,我们的身体启动一系列代偿机制,但是这种代偿机制会带来越来越多的感觉和功能异常。足部的机能障碍会导致足部以上骨骼系统对线偏离中立位,从而导致髋膝踝骨盆、脊柱等各部分关节出现问题。
足弓的解剖、功能及形态
足弓的基础解剖:
足弓(arches of the foot) 是由跗骨、跖骨的拱形砌合,以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓,可分为纵弓(内侧足弓、外侧足弓)及横弓。

足弓的主要功能:
1.使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头,向后传向跟骨,以保证直立时足底支撑的稳固性。
2.行走跳跃的过程中,足弓的弹性可以缓冲震荡
三种足弓形态

1)正常足
2)高弓足
约占12%,在运动员群体中所占比例高达20-25%,它主要表现为内侧纵弓较正常足高,足底与地面接触面积减少及足缓冲功能降低等特点。无论是先天性还是神经性高弓足,其足部损伤几率(60%)远高于正常足(23%).
3)扁平足
又称足弓塌陷,平足症。任何骨关节、肌肉、韧带、生理异常,导致足内侧、外侧纵弓和横弓出现塌陷或消失都称为平足症。
造成扁平足的原因有很多,创伤、站立过久、类风湿性关节炎脑性瘫痪等。

治疗方法
对于下肢生物力线功能紊乱最有效的方法就是佩戴矫形鞋垫当然,除了鞋垫还可以配合日常训练来纠正下肢生物力线,这里我们以扁平足为例,举几个简单的训练方法。
方法一:筋膜球训练
应用筋膜球松解足底筋膜,还可以刺激足底本体感受器。
方法二:短足训练
足底中央拱起(不是脚趾抓),幅度很小。起初不容易收缩此处肌肉,可以慢慢找找感觉。
方法三:提踵运动
前足着地,提起后脚跟,在重力作用下做下落顿地动作。维持内侧足弓的主要肌肉有胫骨前肌和胫骨后肌,加强这些肌肉的训练对维持足弓具有重要意义。

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